An Error Occurred: Forbidden

Oops! An Error Occurred

The server returned a "403 Forbidden".

Something is broken. Please let us know what you were doing when this error occurred. We will fix it as soon as possible. Sorry for any inconvenience caused.
Livsstil

Forskning: Trening utsetter aldring

Jevnlig trening kan bremse aldringen, og det er ikke mye som skal til, hevder engelske forskere.

Foto: nd3000 / Shutterstock / NTB scanpix.

Foto: nd3000 / Shutterstock / NTB scanpix.

Artikkel av: Martine Holøien
8. april 2018 - 10.24

- En moderat aktiv person kan vinne tre år i levetid og fem år med god livskvalitet sammenlignet med en inaktiv person, hevder Jakob Linhave, direktør i Helsedirektoratet, ifølge VG.

Han tror de fleste blir overrasket over hvor lite som skal til.

- Et par ekstra turer i uken, trapp fremfor heis, eller et par reale ukentlige runder på trampolinen med ungen gir resultater.

Forskere ved University of Birmingham og King`s College London har ifølge VG gjennomført en studie som viser at de som trener regelmessig over tid hadde forsinket aldringsprosessen. Dessuten hadde de større muskelmasse, bedre immunforsvar og et kolesterolnivå som skulle tilsi en lavere alder enn den faktiske.

Et annet interessant funn var at menns testosteronnivå forble høyt hos dem som trente. Ifølge Janet Lord, professor og direktør ved fakultetet for Inflammation and Ageing ved University of Birmingham, viser resultatene at trening er menneskets beste medisin og at aldring ikke automatisk gjør oss mer skrøpelige. 

- Forskningen vår er et godt bevis på at vi må oppmuntre folk til å trene regelmessig gjennom hele livet, sier Lord, ifølge avisen.

An Error Occurred: Forbidden

Oops! An Error Occurred

The server returned a "403 Forbidden".

Something is broken. Please let us know what you were doing when this error occurred. We will fix it as soon as possible. Sorry for any inconvenience caused.