Livsstil

Tre argumenter: Derfor bør du ta ferie

Det finnes flere grunner enn du tror til at du faktisk bør ta en pause.

Foto: PlusONE / Shutterstock / NTB scanpix

Foto: PlusONE / Shutterstock / NTB scanpix

Artikkel av: Marianne L. Skarsgård
1. juli 2018 - 06.40

Det finnes ifølge nettstedet Fulfillment Daily flere fysiske og psykiske argumenter i vitenskapen for å ta ferie, skriver chef.se.

1. Bedre imunforsvar

Det å ta seg tid til en ferie gir energi og får oss til å føle oss mindre stresset. Det har ifølge forskere ved University of California også god innvirkning på vårt immunforsvar.

Legger du til rette for et avbrekk med meditasjon, får du i tillegg en antivirus-boost, skriver nettstedet.

2. Øker produktiviteten

 Å koble av og ta en pause fra jobb og hverdag gjør deg mer produktiv og engasjert. Til og med en kort helgetur gir deg tid til å hente deg inn, ifølge en studie ved universitetet i Mannheim, Tyskland.

3. Du blir mer kreativ

En skogstur på om lag fire dager gir en 50 prosent økning i kreativitet, skriver chef.se. Det å gjøre ingenting skaper ifølge hjerneforskning alfabølger som er nøkkelen til innovative gjennombrudd.

Positive følelser får oss i tillegg til å tenke utenfor boksen og gjør oss mer oppfinnsomme.