- Man skal stole 95 prosent på hverandre

Årsaken til at vi blir sjalu er at vi er redde for å miste partnerens oppmerksomhet og blir utrygge på vår verdi som partner. Det er helt naturlig men i noen tilfeller går det for langt, skriver KK.no.- Sykelig sjalusi kjennetegnes ved at håndteringen av den opplevde trusselen overskygger alt annet i livet og går utover ens evne til å gjennomføre dagen på en produktiv og sunn måte. Det går utover konsentrasjonen og oppmerksomheten på jobb og skole, som kan bli bundet opp i nærmest tvangspreget gjennomgang av hva man er redd for, eller sikker på at har skjedd, sier Sidsel Schaller, som er spesialist i klinisk psykologi og i klinisk sexologi​, samt stipendiat ved Universitetet i Oslo til nettsiden.Hun mener sjalusi er følelse vi må tåle at eksisterer. Derimot må vi ikke akseptere alle strategier en partner kan bruke, som å overvåker deg eller truer med å skade deg eller seg selv.Parterapeut og samtaleterapeut Ingeborg Reber i Parterapeut.no sier litt sjalusi er bra for forholdet. Man skal kunne stole 95 prosent på hverandre. Slik tar man ikke hverandre for gitt. For å unngå sjalusi i forholdet råder hun til å ha en ordentlig samtale rundt hva dere definerer som utroskap. - Sett dere ned og snakk om det, men gjør det med respekt og empati. Den som sliter med sjalusi har det veldig vondt, og det skaper mye uro, sier hun til KK.no.Sjalusien bunner sannsynligvis i å ha blitt forlatt eller sviktet i barndommen, og da gjelder det å jobbe med de bakenforliggende årsakene. Dette kan dere for eksempel få hjelp med hos en terapeut.